ПЛАН-
КОНСПЕКТ УРОКУ
З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ( модуль «ФУТБОЛ») ДЛЯ УЧНІВ 6 КЛАСУ
Тема : Вдосконалення фізичних якостей та технічних
навичок у школярів
Завдання
уроку:
·
повторити передачі м’яча зовнішньою частиною підйому та
зупинку підошвою;
·
закріплювати ведення м’яча у вивчені способи зі зміною
напрямку та обведення стійок;
·
розвивати загальну витривалість, спритність, координацію
рухів. сміливість;
·
удосконалювати удари м’яча головою;
·
сприяти розвитку швидкісних здібностей за допомогою
рухливих естафет ;
·
перевірити знання учнів з теорії футболу.
Обладнання:
футбольні
м’ячі, фішки,прапорці,секундомір.
|
Частина уроку
|
Зміст
|
Дозування
|
Організаційно-методичні
вказівки
|
|
Підготовча
(12-14 хв)
Основна частина
(28-30 хв.)
Заключна частина
( 2-3 хв.)
|
Шикування
в одну шеренгу, привітання.
Діти: Йдемо
на фізкультуру,
Щоб тренувать фігуру,
Щоб добре бігати, стрибати
І влучно м’ячик забивати,
Щоб волю гартувати
І всіх перемагати!
Учитель: Ну що ж до праці,дітвора!
Черговий рапорт здать пора!
Повідомлення
завдань уроку.
Вимірювання
частоти серцевих скорочень( ЧСС) за 10
с
Стройові
вправи на місці, повороти на місці: праворуч, ліворуч, кругом.
Ходьба з
вправами для формування правильної постави та профілактики сколіозу:
-
звичайна ( взяти м’яч до рук);
-
на носках ( м’яч угору);
-
на п’ятках ( м’яч за голову);
-
на зовнішній частині стопи ( м’яч за спину);
-
на внутрішній частині стопи( м’яч за спину);
-
в напівприсяді ( м’яч угору);
-
в повному присяд ( м’яч перед грудьми на витягнутих
руках);
Різновиди
бігу:
Повільний
біг, біг змійкою.
Біг
приставними кроками правим, лівим боком.
Біг
схресним кроком вправо і вліво.
Біг
спиною вперед.
Біг з
високим підніманням стегна, із закиданням гомілки.
Біг з
прискоренням.
Ходьба з
вправами для відновлення дихання , ходьба
на місці.
Перешикування
з однієї шеренги у дві
З.Р.В з
м’ячами в парах:
1. В.п.:
ноги нарізно, руки вверх з м’ячем.
1) нахил головою і кистьми рук вперед;
2) нахил
назад;
3) нахил
праворуч;
4) нахил
ліворуч.
2. В.п.:
ноги нарізно, руки вверх з м’ячем.
1)-4)
оберти головою і кистьми рук праворуч;
1)-4)
ліворуч.
3.В.п.:
о.с.,стійка спинами один до одного, на відстані стопи.
1) нахил тулуба назад, передача м’яча з
рук у руки прямими руками вгорі.
2) нахил тулуба вперед, прийом м’яча
3)передача м’яча між ногами.
4.
В.п.:о.с.,стійка спинами один до одного на відстані одного кроку.
1) поворот ліворуч, передача м’яча з рук
у руки.
2) поворот праворуч. Передача м’яча з
рук у руки.
5.В.п.:о.с.,учні
в парах розміщені один навпроти одного на відстані двох кроків.
1) один учень підкидає м’яч угору над
собою.
2) учень, котрий стоїть навпроти виконує
прискорення і ловить м’яч.
3) учені змінюють позиції.
6.В.п.:упор
сидячи,м’яч затиснутий стопами ніг.
1)
підняти зігнуті ноги;
2)
випрямити ноги;
3)
зігнути ноги;
4) в.п.
7.В.п.:упор
сидячи,ноги вперед з м’ячем.
1)-2) -
оберти ногами праворуч;
3)-4)-
ліворуч.
8.В.п.:
о.с., м’яч лежить ліворуч від учня .
1)-2)
стрибки через м’яч праворуч;
3)-4)-ліворуч.
9.В.п.:о.с.,
м’яч перед учнем.
1)-2)
стрибки через м’яч вперед;
3)-4)-назад.
10.В.п.:
о.с.,м’яч в руках внизу.
1) присід
, руки вперед;
2) в.п.
3)
присід;
4) в.п.
Вимірювання
ЧСС
Розмикання
на відстань 5-6 м
1.Спеціальні
вправи для контролювання м’яча:
-
котіння м’яча
вперед-назад стопою лівої( правої) ноги;
-
те ж, ліворуч-праворуч;
-
те ж навколо себе ліворуч
( праворуч).
2.Удар по
м’ячу зовнішньою частиною підйому та зупинка підошвою:
-
по нерухомому м’ячу;
-
з одного боку;
-
по м’ячу , що котиться.
3.
Ведення м’яча зі змінами напрямку та обведення стійок:
-
кожну стійку обводити один раз ліворуч, другий –
праворуч;
-
прокинувши м’яч уперед повз стійку, оббігти її з другої
сторони.
4. Удари
м’яча головою
3.
Шикування у дві колони
Естафети:
1.
Снайпери-1
Після
ведіння м’яча 5-6 м до позначки учень повинен попасти м’ячем у кеглю на
відстані 5-6 м, після чого взяти м’яч в руки і передати наступному учаснику
команди
2.
Снайпери-2
З
відстані 8-10 м роблячи передачу внутрішньою стороною стопи потрапити у
коридор між фішками шириною 1 м, після чого взяти м’яч в руки і передати
наступному учаснику команди
3.
«Хвиля»-1
Гравці
команд шикуються в колони по одному. За сигналом вчителя вони передають м’яч
у кінець колони над головою. Останній учасник команди ,отримавши м’яч біжить
наперед команди і знову передають м’яч над головами.
4.
«Хвиля»-2
Теж що і
«Хвиля»-1 лише м’яч передають між ногами
5.
Поміняй м’яч
Навпроти
кожної команди на відстані 10-12м лежить обруч в якому знаходиться м’яч . За
командою вчителя учень стрибає з м’ячем затиснутим між колінами до обруча,
міняє м’яч і стрибає назад.
6.
« Космонавти»
Попереду
капітан в «літаючій тарілці»- обручі, який він тримає на рівні пояса. За
командою «тарілка» летить на «Місяць» де беруть пробу « ґрунту» ( м’яч) і знову на «Землю» ( старт) , бере одного «
космонавта» і знову летить на « Місяць» і т.д.
7.
Скороходи
Усі
гравці шикуються на лінії старту. За командою нахиляються, охоплюють стопи
руками й рухаються до ліні фінішу.
Хто
прийшов перший той і виграв.
Вправи на
відновлення дихання
Вимірювання
ЧСС
Теоретична футбольна вікторина
1.В якій
країні вперше були розроблені правила
гри у футбол?
2.Скільки
осіб входить до складу суддівської бригади, яка обслуговує футбольний матч?
3. Що
означають жовта та червона картки показані футболістам?
4.Хто
став першим чемпіоном незалежної України?
5. Хто
став першим володарем Кубка України?
6.Хто
став першим українським футболістом який отримав титул кращий футболіст
Європи?
7. Іменем
якого видатного футболіста та тренера названо один із стадіонів у м. Київ?
Вправи на
увагу
Підведення
підсумків уроку
Відзначення
кращих учнів
Домашнє
завдання
Передачі
і жонглювання м’ячем
|
до 30 с
до 30 с
до 30 с
до 1 хв
1-2 хв
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
3 хв
8-10 р.
8-10 р.
6-8 р.
6-8 р.
6-8 р.
8-10 р.
8-10 р.
8-10 р.
8-10 р.
8-10 р.
до 30 с
3-4 хв.
1-2 хв.
.
6-7 хв
6-7 хв
6-7 хв
до 30 с
до 30 с
|
Перевірити
наявність спортивної форми та самопочуття учнів
Нагадати
правила безпеки під час занять футболом
У
нормі - 70-80 уд/хв.
Стежити
за чітким виконанням команд
Фронтальний
метод, у колону по одному, дистанція 2 кроки, утримувати дистанцію - 2 кроки,
утримувати правильну поставу, дихати вільно.
Із м’ячем
у руках
Бігові
вправи виконуються в колону по одному, рухаючись по периметру, темп середній,
дистанція 3-4 кроки.
Не
обганяти одне одного, дотримуватись правил техніки безпеки
Руки в
ліктях не згинати
Ступні
ніг на місці
Енергійно
і швидко передавати м’яч із рук у руки
Виконуючи
вправи, ступнями ніг не ворушити
Повороти
тулуба максимальні
Центр
ваги слід переносити на ногу , виставлену вперед
На спину
не лягати
Ноги в
колінах не згинати
Підстрибувати
максимально високо
Тулуб
вперед не нахиляти
Спина
пряма, п’ятки від землі не відривати
Зробити
аналіз і дати вказівки щодо інтенсивності рухової діяльності
Почергово
у парах із великою амплітудою
У парах,
поступово збільшуючи дистанцію та силу удару. Замах повинен бути повним.
Звернути
увагу на постановку опорної ноги і на чіткість зупинки: коли м’яч що котиться
назустріч, наближається, ногу виносять уперед, носок піднятий угору під кутом
300-400 , слідкувати за контролем м’яча
Учні у
колонах ведуть м’яч між стійками, назад повертаються повз стійки, чергуючи
ведення внутрішньою та зовнішньою частиною стопи
Учні
об’єднуються у пари й грають 2
« ворота»
( два прапорці)
Слідкувати
за точністю потраплянь
Акцентувати
увагу на чіткість виконання естафети
Ноги під
час передач не згинати
Якщо м’яч
загублено, починити з того ж місця
Приділяти
увагу техніці безпеки під час гри
Не можна
згинати ноги і втрачати рівновагу
У нормі
до 100 уд/хв
Учні не
повинні вигукувати наввипередки
1)
Англія
2)
3 (5)
3)
Жовта – попередження, червона – вилучення
4)
«Таврія»
5)
«Динамо» Київ
6)
Блохін
7)
В. Лобановського
Учні
йдуть по колу. По свистку учні плескають в долоні відповідну кількість раз
|
